За кого е подходящо Психологичното консултиране?
Моята философия за Психологичното консултиране категорично изключва хипотезата , че Психотерапията е за „болни“ и , че е насочена към „лекуване“ на психични „болести“. Фокусът върху медицинския модел ограничава терапевтичната практика, защото подчертава дефицитите ,а в Психотерапията се фокусираме върху силните страни.
- Аз вярвам, че всеки човек има както вътрешни, така и външни ресурси ,на които да разчита, когато търси решение на своите проблеми.
- Аз смятам, че всеки човек притежава ресурси и компетентност ,които могат да се открият и да се включат в терапията.
- Моята цел НЕ Е да ви променям, да ви давам магически съвети или да решавам проблемите вместо вас.
Основни Принципи на Психотерапевтичния процес:
• Спазване на Професионалния Етичен кодекс на професията
- Индивидуален подход съобразен с нуждите на клиента.
- Внимание и уважение към личността на клиента.
- Връзка между терапевт и клиент, основана на доверие и емпатия.
- Грижа за благополучието и достойнството на личността на клиента.
- Пълна конфиденциалност.
Какво мога да ви дам в терапевтичен аспект:
- Искрен диалог, наситен с дълбока емпатия, приемане и неосъждане.
- Ще получите подкрепа и топлота в защитена работна среда
- Ще ви водя по пътя ,за да откриете собствените си решения и осъзнаете силата на собствената ви свобода за действие.
- Ще ви помагам да правите независими избори и да приемате последиците от тях
- Ще ви помагам да откриете силните си страни и да разберете какво ви пречи да използвате ресурсите си.
- Ще ви предизвиквам да погледнете смело и честно поведението си ,за да вземете решения за начина ,по който искате качествено да промените живота си.
- Ще бъдете основни участници в психологически методи за възстановяване на психичния ви баланс
- Ще ви предизвиквам да предприемате действия, които ще ви извадят от зоната ви на комфорт, но ще са решението за осъществяване на значима за вас промяна.
- Не винаги можете да контролирате стресиращите събития в живота ви, но ще научите как да интерпретирате и реагирате на тези събития ,за да ги превърнете в механизъм за контрол върху тях.
- Ще засилите адаптивното си функциониране, което включва намаляване на тревожната симптоматика и разрешаване на вътрешни конфликти.
- Ще „осветим „ несъзнаваното така, че поведението ви да е базирано на реалността ТУК И СЕГА и по- малко на инстинктивните копнежи или ирационална вина.
- Ще работим върху невротичните характерови структури ,сформирани вследствие на преживените травми в детството и как днес ТУК и СЕГА можете да ги превърнете във ваши опитности .
- Ще ви водя докато преминавате през тези опитности докато се научите да ги приемате със смирено спокойствие и да се заобичаме чрез тях.
- В процесът на ВАШАТА самоактуализация ще се учите на Любов и уважение към себе си, Как да се грижите за вътрешното си дете, Как да бъдете добри родители на себе си, как да се свързвате с другите…..
Зрението ви ще стане по – ясно, когато погледнете в сърцето си. Който гледа навън ,сънува ,който гледа навътре, се пробужда“
/Карл Юнг/
Мъдростта е в осъзнаването, че самото осъзнаване е нашият най – голям лечител и пътя към трансформация
Психотерапията и консултирането са необходими, когато:
- Преживявате труден период в решаване на житейски проблем.
- Чувствате се постоянно депресирани и нищо не ви харесва.
- Живеете с усещането за безкрайна празнота в живота ви.
- Преживявате живота си като провал и това ви наранява.
- Имате нарастващо чувство на душевна болка (вина, срам,самокритика, анализ).
- Трябва да вземете решение, което е важно за вас и срещате трудности.
- Имате семейни разногласия (с партньор, деца, роднини и др.).
- Вие сте изолирани от света и близките си .Не умеете да се свързвате с другите и се чувствате самотни, неприети и отхвърлени.
- Без причина сте постоянно напрегнати и депресирани.
- Имате чувството, че сте сами на този свят и никой не ви разбира.
- Страдате от продължително безсъние и сте в състояние на апатия.
- Страдате от различни страхове и депресии.
- Изпитвате мъка от загубата или тъга от раздялата с любим човек.
- Имате трудности с междуличностната комуникация.
- Чувствате се нереализирани на професионално ниво.
- Имате съпротива срещу ценностите, заслугите и морала.
- Има преживяване, свързано с разочарования в любовта, предателство на приятел, липса на доверие.
- Депресирани сте от непреодолимия факт,че детето ви е напуснало дома ви
- други.
Консултацията с психотерапевт е полезна, когато искате да:
- Придобиете умения за по-бързо и лесно решаване на проблеми.
- Да разпознавате и разбирате по-добре вашите емоции, мисли и чувства.
- Да развивате качествата, които ще ви направят по-успешни и адаптивни личности, както в личен, така и в професионален план.
- Искате да бъдете по-дисциплиниран и креативен човек.
- Нужна ви е помощ, за да разгърнете пълния си потенциал.
- Искате да подобрите уменията си за междуличностно общуване.
- Подпомага вашето личностно развитие и израстване (възможности за самонаблюдение, анализ и самоконтрол).
- Изграждане на умения за постигане на емоционален баланс и спокойствие.
- Да преструктурирате разрушителните остарели мисли и вярвания.
- По-лесно се приема душевно или физическо заболяване – твое или на някой от семейството.
- други.
Ако все още се двоумите дали имате нужда от Психолог, моля отговорете на следващите въпроси:
- Смятате ли, че в момента не можете да организирате възможностите си да се справите с емоционалното си състояние / житейски трудности / проблеми?
- Усещате ли наличието на някаква пречка или съпротива по пътя на преодоляването на тази трудност, с която не можете да се справите сами?
- Смятате ли, че близките ви не ви разбират и не е в тяхната компетентност да ви помогнат?
- Смятате ли, че книгите за самопомощ имат временен ефект върху вас или не можете успешно да приложите написаното в тях в живота си?
- От колко време сте в това състояние – да не можете да се справите с тази житейска трудност
- Вашите проблеми засягат ли способността ви да се концентрирате?
- Тази конкретна трудност засяга ли други области от живота ви?
- Чувствате ли се готови да работите върху определено състояние/трудност/страх/вина/проблем и мотивирани ли сте да го промените?